Das hängt ganz von deinem Thema ab. Mein beliebtestes Format ist das „Step-by-Step-Coaching“-Paket mit 10 Stunden. Über einen Zeitraum von etwa drei bis vier Monaten kannst du mit meiner Hilfe vieles zum Positiven verändern und aktiv auf dein Ziel zusteuern. Ich biete aber bei Bedarf auch einmalige Sessions 2 Stunden an, um akute Fragen im Coaching zu bearbeiten und Knoten im Kopf aufzulösen. Online dauert eine Session zwischen einer Stunde und zwei Stunden, in Präsenz bis zu drei Stunden.

Zwischen 10 und 19 Uhr biete ich jeden Wochentag Sessions an. Nach Bedarf coache ich auch remote. Zwischen den Sessions liegen optimalerweise zwei, manchmal auch mehr Wochen, damit du Zeit hast, die Erkenntnisse der Sitzungen sacken zu lassen und an deinen Themen zu arbeiten.

In meinem Praxisraum in Hamburg-Eppendorf in der Alten Brotfabrik oder in Absprache auch bei dir im Unternehmen. Gern coache ich auch deutschlandweit remote, dafür nutze ich Zoom.

Coaching ist mehr zukunfts- und lösungsorientiert, Therapie mehr symptom- und vergangenheitsorientiert. Im Zentrum des Coachings steht die Frage: „Was kann ich tun, um mein Ziel zu erreichen?“. Fürs Coaching ist es deshalb wichtig, dass Klient*innen Zugriff auf all ihre Ressourcen haben, das kläre ich im Kennenlerngespräch ab. Ein Coaching kann keine Therapie ersetzen, sie aber durchaus begleiten.

Vor allem systemische Fragen, die anregen, problematische Situationen oder Verhaltensweisen aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Außerdem die Motivstrukturanalyse MSA sowie bewährte Tools wie das „innere Team“, die Arbeit mit Glaubenssätzen und inneren Antreibern. Viel Wert lege ich auf ausreichende Visualisierung, ob in sprachlichen Bildern oder mit Moderationskarten, damit sich Erkenntnisse auch gefühlsmäßig wirklich verankern.

Wichtig: Als systemischer Coach habe ich immer das ganze System mit im Blick. Deshalb geht es im Business-Coaching auch um private Themen, die der Zielerreichung im Wege stehen könnten oder sie fördern. Der Hauptanlass bleibt aber eine Verbesserung der beruflichen Situation.

Weil ich finde, dass jede Frau ein Riesenpotenzial hat, dass aber Frauen eher als Männer dazu neigen, sich selbst nicht genügend zuzutrauen. Besonders gern begleite ich Frauen, die mehr Verantwortung im Job übernehmen wollen. Ich selbst habe gemerkt, wie viel ich als Führungskraft aktiv gestalten kann und dass ich so auch meine Werte weitergeben kann. Als Coach erhoffe ich mir, durch meine Arbeit dazu beizutragen, dass es weniger Ellenbogen-Denken gibt und Frauen nicht in den Alpha-Tier-Modus gehen müssen, um erfolgreich zu sein.

Coaching ist Vertrauenssache, deshalb biete ich immer ein kostenloses Kennenlerngespräch an, um zu prüfen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Professionelle Coaching-Verbände wie der dvct, der mich zertifiziert hat, definieren im Übrigen folgende Grundqualifikationen für einen guten Business-Coach: reflektierte Lebenserfahrung, Seniorität, fachliche Qualifikation im Beratungsumfeld, Führungserfahrung und Methodenkompetenz.